LIVELLO 2

PROGRAMMA DEL CORSO – LE TECNICHE MENTALI E LA CONOSCENZA BASE DELLE TECNICHE MENTALI NELLE COMPETIZIONI

  • PRESENTAZIONE

  • Tennis e tecniche mentali :utilizzazione in campo

  • Tecniche di controllo e riduzione dello Stress

  • Auto-valutazione e autocorrezione in campo

      1. Emotion tracking
      2. Utilizzo di un diario personalizzato per seguire i propri progressi

  • LA COSAPEVOLEZZAE IL FLOW .TECNICHE MENTALI CORRELATE.

    1. Self estime
    2. Self confidence
    3. Self efficacity
    4. Flow
    5. Slamp Basting

  • EMOZIONI E LIVELLO DI ANSIA DEL GIOCATORE. TECNICHE DI CONTROLLO :

      1. Stress level /anxiety  (use Rainer’s emotional stress control plan Part 2)

  • Giudizio dei coaches e degli esperti sul Mental Training

  • CONCLUSIONI